Hatha Yoga / Yin Yoga

Hatha Yoga ist die traditionelle Form von Yoga. Ziel ist es die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen.
Durch die Kombination aus Asanas
 ( Körperarbeit)  in Verbindung mit Pranayama ( dem Atem) wird die Flexibilität und Stabilität des Körpers und des Geistes gefördert und ebnet den Weg zu einem stärkeren Bewusstsein. Die Meditation am Ende einer Yogasitzung führt dich zu innerer Ausgeglichenheit, innerem Frieden und Ruhe. 

Yin Yoga: Nach der taoisatischen Lehre wird jeder Mensch von Yin und Yang geprägt. Diese wiederum stehen für Passivität, dem empfangenden Pol und der Aktivität, dem nach außen gekehrten Pol. 
Yin Yoga ist ruhiger, sanfter Yoga, man lässt sich Zeit in der Stellung ganz anzukommen und hält die Asanas (Körperübungen) dann länger (3-5 MIn). Auf sanfte , aber intensive Weise lernst du Schritt für Schritt deine Muskulatur  zu dehnen und entspannen. Ganz nebenbei hat Yin Yoga eine positven Effekt auf deine Faszien.

 

Aktuell: Montags 18.05 - 19.35 Uhr  im Yoga Svaha 

weitere Kurse / auch Einzel  und Präventivkurse nach Vereinbarung

 Einzelcoaching

Der Schwerpunkt meines Coaching ist die Arbeit mit Mutter Erde im Bezug auf Körper- und Atemarbeit und das yogalogische Coaching. 


  • Zielgruppe sind jüngere Menschen bis ca 50 Jahre, die ein Trauma  aufgrund fehlender Mutterliebe erlebt haben, welches im Coaching  ausgeglichen werden kann, so dass wieder Urvertrauen entsteht und die  Selbstliebe aktiviert wird.


  • Weitere Zielgruppe sind Menschen ab der Lebensmitte, die in der Auseinandersetzung mit dem weiteren Verlauf in Bezug auf ihre Eltern (Pflegeheim etc., Umgang mit Krankheit und Tod, Sterbebegleitung) stehen: Welche Rolle darf ich einnehmen, um weiterhin befreit zu sein, was ist Liebe und wieviel Egoimus darf/ muss es als Burnoutprophylaxe sein ?







Kosten: 85 €  für 60 Minuten

jede weitere 30 Minuten 42,50 € 

Ort: Türmchen Yoga Svaha Depot Lu


Termine nach Vereinbarung

Akasha Chronik

Lesung der Akasha Chronik

Akasha ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet Äther, Himmel oder Weltall. 


Alles ist eins, alles steht und stand in Verbindung, alles was jemals geschehen ist, ist in den jeweiligen Akasha - Chroniken abgespeichert, wird als Schwingung weiter getragen und alles was geschehen wird, ist die logische und kosequente Wirkung des Geschehenen. 


Jeder Mensch hat seine persönliche Akasha Chronik, sein "Buch des Lebens" . 
Bei einer Akasha Chronik Lesung, wird mit der Erlaubnis des Klienten sein persönliches Informationsfeld geöffnet und alle relevanten und zulässigen Informationen werden übermittelt. 

      

Die Akasha Chronik kann Auskunft geben über Beruf, Berufung, Beziehungen,  Lebensweg, Gesundheit und Wege zur Lösung von Blockaden, alten Mustern, Glaubenssätzen und Verstrickungen finden, so dass innerer Frieden und Balance im Leben entstehen.

   

   

Kosten : 95 €

Dauer: 60 Minuten

Bitte 60 - 120 Minuten einplanen.
Ort: Türmchen Yoga  Svaha depot Lu
Termine nach Vereinbarung

Atempädagogik / Atem Yoga 

Atem ist Leben. Aber die meisten spüren ihren Atem erst dann, wenn sie "außer Atem gekommen" sind. Im Yoga wurde der hohe Stellenwert der Atmung bereits vor rund 3000 Jahren erkannt.
Ist der Atem flach und unregelmäßig , so leidet nicht nur der Körper. sondern auch die Seele und der Geist.

Ziel der Atempädagogik ist das Erreichen einer tiefen, ruhigen und achtsamen Atmung, um wieder zu Vitalität, Harmonie und innerer Balance zu finden.

" Kommt der Atem zur Ruhe, so kommt auch der Geist zur Ruhe"












Kosten: 75 €
Dauer: 60 min
Ort: Türmchen Yoga Svaha Depot Lu

Termine nach Vereinbarung

Entspannung -Klangmassage

Die Klangmassage wird durch die Klänge einer Schale eröffnet. Nach und nach werden nepalesische Klangschalen in unterschiedlichen Größen auf den Körper aufgelegt und sanft angeschlagen. Die Klangwellen wirken sanft auf tiefliegende Verspannungen ein und können diese lockern und auflösen. 

Körper, Geist und Seele atmen auf und lassen sich davontragen in die innere Welt der Stille und des Friedens. 

Das Urvertrauen wird gestärkt, Stress kann abgebaut werden, der Alltag ist ganz weit weg, alles ist nur noch Klang, Schwingung und Leichtigkeit. 

 
Kosten: 30 - 45 Minuten 50 €

Klassischer Ablauf:

60 - 75 Minuten 75 €

Ort: Türmchen Yoga Svaha Depot Lu


Termine nach Vereinbarung


 Business Yoga

  • Yoga als betriebliche Gesundheitsförderung 
  • Erlernen von resourcenorientierter Stressbewältigung 
  • Achtsamkeitstraining 
  • Rückenyoga

 

Business Yoga ist für Jedermann geeignet und bewirkt mit Hilfe der verschiedenen Yogaübungen und Entspannungstechniken einen verbesserten Umgang mit mentalem Stress sowie Abbau von psychisch bedingten körperlichen Stresssymptomen.
 





Dauer: ca 60 Minuten


Termine nach Vereinbarung


Ich bin keine Ärztin, Heilpraktikerin oder Psychotherapeutin, ein Coaching/eine Lesung mit mir, ersetzt keinen Arzttermin. Ich distanziere mich ausdrücklich nach §1 Heilpraktiker-gesetz von jeder heilenden Tätigkeit.